Mobilā aplikācija slaidākam augumam

Kā nomest svaru? Neviens vien no Jums ir uzdevis šo jautājumu! Es, protams, arī uz pavasari ievērojami pacentos un nometu vairāk kā 10kg un vēl joprojām cītīgi strādāju pie nākamo 10 kg zaudēšanas. Par to, kā efektīvi samazināt svaru varat lasīt rakstā par olu diētu, bet šajā ierakstā vēlos padalīties ar mobilo aplikāciju, kas man personīgi ļoti palīdz vairāk kustēties, ēst veselīgi un regulāri.

Noom Weight Loss Coach

Noom aplikācija kopā ar savienoto Noom Walk (soļu skaitīšanas aplikāciju) ir paredzēta ikdienas ēšanas paradumu piefiksēšanai, svara monitoringam, aktivitāšu monitoringam un vēl vairākām lietām, kuras centīšos pa vienai arī aprakstīt.

Lai rūpētos par savu svaru ir svarīgi zināt cik tad liels īsti šobrīd ir svars kā arī katru dienu piefiksēt svara izmaiņas. Šai lietai īpaši labi palīdzēs sadaļa WeightIn. Sadaļa atceras iepriekšējās dienas svaru un ar + vai – varat samazināt atbilstoši šodienas svaram un saglabāt. Es parasti sveros no rītiem. Varu atklāt, ka cilvēk svars vakarā ir par aptuveni 500…700 gramiem lielāks kā no rīta, tādēļ es neiesaku mainīt katru dienu laiku, kad veicat savu svara kontroli, lai pašam sevi nebūtu jāsarūgtina, ka svars ir pieaudzis.

Aplikācija tāpat ļauj pierakstīt visu ko esi dienas laikā apēdis, kā arī palīdz saskaitīt kalorijas kā arī novērtē cik maltītes sastāvdaļas ir bijušas “veselīgas” svara samazināšanai. Neveselīgo sastāvdaļu īpatsvaru uzreiz var redzēt dzeltenā vai sarkanā krāsā kopējā kaloriju skaitā.

Kā ļoti jauku papildus funkcionalitāti  varu atzīmēt soļu skaitītāju, kas strādā salīdzinoši precīzi. Soļu skaitīšana ļāva noprast cik svarīgi ir doties garākās pasataigās tajās dienās, kad esmu mājās un gandrīz visu dienu pavadu pie datora strādājam.

Abas aplikācijas ir bez maksas, tā kā droši iemēģiniet un dodiet ziņu komentāros kā patika. Ja ir zināmas vēl kādas aplikācijas svara samazināšanas jomā, tad nekautrējies un padalies komentāros!

Te būs arī dažas bildes:

 

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s