Pievērsīsimies sportam

Pagājušo nedēļ izdomāju, ka pietiek būt par ofisa dārzeni un savā dzīvē ir vairāk jāatvēl vieta sportošanai. Tā nu vārdu pa vārdam nonācu līdz tam, ka sazinājos ar trenneri Jāni Simsonu (starp citu, ļoti normāli konsultē un labprāt apmainās ar info caur Skype… visnotaļ reta parādība pakalpojumu sniegšanas jomā). Vienojāmies, ka vinš man uztaisīs sportošanas (gan sporta zāles, gan mājas vingrošanas) programmu. Tā nu šodien tiku pie savas, visnotaļ detalizētas programmas. Pēc īsas instruktāžas sporta zālē izpildīju arī paredzēto svaru un vingrojumu kompleksu. Dažas stundas vēlāk jūtos nedaudz saguris… domāju, ka rītdien muskuļi liks par sevi manīt. 🙂

Jāņa izstrādātajā programmā ir sportošana ik caur dienu t.i. šodien sportazāle, rītdien “brīvs”, parīt mājas vingrojumi, tad atkal diena brīva un tad atkal sporta zāle… un tā uz priekšu. Pie tam Sporta zālē ir 2 dažādi vingrojumu kompleksi – vienā reizē viens “vingrojumu komplekts” ar noteiktu skaitu, ritmu un arī pretestību. Katra vingrojuma pretestību šodien svaru zālē noteicām un šķiet diezgan precīzi… izpildi paredzētās 10 reizes svara stieņa pacelšanu ar minēto svaru un šķiet, ka vēl pāris reizes vairs nemaz nevarēsi… bet tad atpūties ap minūti un vari atkal 10 reizes pacelt.

Vispār pēc pirmās dienas esmu apmierināts un varu ieteikt visiem, kas vēlas uzsākt kaut ko sistemātisku un aktīvu. Protams, profesionālie sportisti lasot šo ierakstu tagad smīn bārdā, bet atceraties, ka arī jūs kādreiz sākāt. 🙂

2 thoughts on “Pievērsīsimies sportam

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s